مهارتهای زندگی زیر بیست سال سنجش مهارتهای زندگی ( زیر بیست سال) اين فرم می تواند توسط خود فرد یا والدین و یا مربی و مشاور تکمیل شود. مرحله 1 از 2 50% پاسخگوی گرامي:با سلام، لطفا پرسشنامه حاضر را كه به منظور سنجش مهارتهای زندگی شما تهيه گرديده با دقت تكميل نماييد. بي ترديد هر چقدر با دقت و صادقانه به سوالات پاسخ دهيد به همان اندازه نتايج بهتري را كسب خواهيد نمود . * جهت ارسال پاسخ ها در انتهاي آزمون بر روي دكمه "پایان" كليك نماييد.نام :*نام خانوادگي :*جنسيت :*مردزنکد ملی يا شناسه ملي:سال تولد:*مثال: 1380مقطع تحصيلي:*کارشناسیکاردانیدیپلمشش ساله دوم( پایه هفتم به بعد)شش ساله اول (اول ابتدایی تا ششم ابتدایی)سایرمنظور مقطع تحصیلی است که در آن مشغول تحصیل هستید.رشته تحصیلی: (اختیاری)منظور رشته تحصیلی است که در آن مشغول به تحصیل هستید و یا فارغ التحصیل شده اید.محل تحصیل:*نام مدرسه یا موسسه یا دانشگاهی که در آن مشغول تحصیل هستید و یا از آن فارغ التحصیل شده اید. مثال) مدرسه سلام نام سازمان:انتخاب کنیدشرکت نفت بهرانشرکت رجاشرکت ایساکوپالایش نفت جیسازمان بنادر و دریانوردیپخش هجرتپتروشیمی غدیرمجتمع مس سرچشمهسایرنام سازمان یا شرکتی که والدین شما در آن مشغول به کار هستید.نام استان :مثال: استان تهرانشهر محل سكونت:*مثال: تهرانشماره تلفن همراه:*در این قسمت شماره موبایلی که مایل هستید نتایج اولیه به آن ارسال گردد نوشته شود. مثال: 09120606146آدرس:(اختیاری- صرفاً در صورت تمایل به دریافت نسخه فیزیکی تکمیل شود)در این قسمت آدرس دقیق پستی که مایل هستید گزارش چاپ شده به آنجا ارسال گردد نوشته شودايميل ( آدرس الكترونيكي):مثال: m.peidaie@gmail.com پاسخگوی گرامی:اين آزمون شامل هشتاد سوال بوده و زمان آن 20 دقيقه مي باشد لطفاً با توجه به شناختی که نسبت به خود دارید گزینه ای را که در مورد شما بیشتر صدق می کند را انتخاب نمایید. ** در انتهای آزمون بر روی دکمه "پایان" کلیک نمایید تا پاسخ های شما در سامانه ثبت گردد.**1) وقتی رفتار کسی مرا ناراحت می کند، سعی می کنم مسئله را از دید او ببینم.(خودم را جای او بگذارم)هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه2) وقتی با یک موقعیت استرس زا مواجه می شوم، می توانم از روش های خاصی برای آرام کردن خود استفاده کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه3) بیشتر وقت ها توصیفِ من از ویژگی های جسمانی ام، با ارزیابی دوستانم یکسان است.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه4) بیشتر دوستانم، مشکلات شخصی شان را با من در میان می گذارند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه5) در موقعیت های استرس زا می توانم علائم بدنی (لرزش دست، صدا، تپش قلب و...) خودم را کنترل کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه6) هنگام تدریسِ معلم یا استاد می توانم مطالب را در ذهنم دسته بندی کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه7) وقتی دوستانم مشکلاتشان را به من می گویند، می توانم راه حل های زیادی را به آنها پیشنهاد دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه8) قبل از انتقاد کردن از کسی سعی می کنم تصور کنم، اگر جای او بودم چه احساسی داشتم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه9) وقتی تعدادی از همکلاسی هایم با هم صحبت می کنند، خیلی راحت می توانم به جمع آنها ملحق شوم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه10) معمولا در آیینه وضعیت ظاهری خود را بررسی می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه11) گاهی اوقات رازهای دوستانم را به خاطر بی دقتی فاش می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه12) می توانم مطالب گفته شده در کلاس را به صورت ذهنی، تصویرسازی کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه13) با وجود تلاش زیاد، باز هم نمی توانم موقع امتحان تمرکز داشته باشم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه14) برای حل یک مسئله در کلاس یا محل تحصیلم می توانم فهرستی از راه حل های مختلف تهیه کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه15) همچنان بعضی از دوستانم را که عقاید متفاوت با من دارند، دوست دارم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه16) می توانم به آسانی با دیگران دوست شوم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه17) می توانم به راحتی فهرستی از توانمندی هایی را که در زمینه های مختلف دارم، تهیه کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه18) زمانی که با مسئله ای مواجه می شوم، سعی می کنم آن را ریشه یابی کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه19) با گوش دادن به لحن و تُن صدای افراد، می توانم متوجه شوم آنها چه احساسی دارند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه20) می توانم مطلبی را که در ذهن دارم، به طور کامل به طرف مقابلم انتقال دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه21) در موقع یک امتحان درسی بیشتر اوقات آنقدر دستپاچه می شوم که اطلاعاتی را که واقعا بلدم به خاطر نمی آورم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه22) اگر اتفاق پیش بینی نشده ای برایم رخ دهد، می توانم برنامه روزانه ام را تغییر دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه23) گاهی اوقات وقتی شرح حال غم انگیز کسی را می شنوم یا می خوانم، دلم برایش می سوزد.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه24) بعضی وقت ها دلم می خواهد از محل تحصیل خود فرار کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه25) برای اینکه بتوانم با مشکلات مبارزه کنم، توانمندی هایم را به خودم یادآوری می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه26) زمان قابل توجهی را به مطالعه و صحبت کردن با دیگران در مورد باورهایم صرف می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه27) گاهی اوقات پیدا کردن علتِ مشکلاتم برایم دشوار است.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه28) بیشتر اوقات حتی وقتی مطمئن هستم حرفی برای گفتن دارم، نمی توانم حرفم را بزنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه29) در شرایط استرس زا افکار منفی زیادی در مورد خودم به ذهنم می رسد.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه30) من می توانم دیگران را درک کنم و احساساتشان را بفهمم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه31) وقتی یک روش خاص برای یک مشکل نمی تواند کارساز باشد من می توانم به سرعت فکرم را بر روی یک راه حل دیگر، متمرکز کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه32) وقتی به درد و دل دیگران گوش می دهم، می توانم خود را به جای آنها بگذارم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه33) دوست دارم قبل از تصمیم گیری، نظر افراد زیادی را در مورد آن موضوع بدانم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه34) هنگامی که مشغول انجام کار دشواری هستم، می دانم که چه موقع باید از دیگران کمک بگیرم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه35) در مورد موضوعات مختلف می توانم، با استدلال دیگران را قانع کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه36) من از روی رفتار و حرکات ظاهری افراد می توانم به نیت درونی آنان پی ببرم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه37) اگر همکلاسی هایم کاری را بطور غیرعمدی انجام دهند که مرا ناراحت کند، با آنان در می افتم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه38) در هنگام تصمیم گیری، کاری را انجام می دهم که در همان لحظه فکر می کنم، درست است.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه39) می دانم ضعف های من در چه مواردی می تواند برایم مشکل ایجاد کند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه40) هنگام روبرو شدن با شرایط دشوار، سعی می کنم در مورد راه حل های ممکن فکر کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه41) من می توانم نظرات سایرین را بپذیرم اگر چه با نظر من متفاوت باشد.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه42) زمان هایی که امتحان دارم، شب ها خوابم نمی برد.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه43) در زمان تصمیم گیری، تلاش می کنم که به نظرات دیگران گوش بدهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه44) هر سال برای تبریک سال نو یا سالروز تولد به اعضای خانواده یا دوستانم، سعی می کنم از روش جدیدی استفاده کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه45) دوستانم به من می گویند، فردِ زودرنجی هستم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه46) قبل از اینکه تصمیمی بگیرم، محاسن و معایب آن تصمیم را در برگه ای می نویسم یا با خودم مرور می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه47) وقتی خشمگین می شوم، می دانم که چه چیزی باعث ناراحتی ام شده است.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه48) دوستانم می توانند بر روی حمایت من در هنگام مشکلاتشان حساب باز کنند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه49) وقتی دچار استرس می شوم، زود عصبانی می شوم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه50) هنگام شنیدن نظرات دیگران، می توانم دلایلی را برای رد یا تایید آنها ارائه دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه51) بعضی وقت ها سعی می کنم با تغییر دستورالعمل بازی ها، آنها را به شیوه جدیدی انجام دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه52) وقتی کسی مشکلش را برایم بیان می کند، دلم می خواهد موضوع صحبت را عوض کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه53) از بازی های جمعی با دوستان و همکلاسی هایم، لذت می برم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه54) نقشه ای را که برای انجام کارها کشیده ام، دنبال می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه55) هنگامی که برای حل مشکلم چند راه حل دارم، نتایج راه حل ها را بررسی و با هم مقایسه می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه56) وقتی با مسئله آزار دهنده ای مواجه می شوم، می دانم که چه احساسی (غم، خشم، ناامیدی، اضطراب) را تجربه می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه57) معمولا در شرایط استرس زا کمتر یا بیشتر از حد معمول غذا می خورم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه58) دلایل دوستانم را دربارۀ مخالفت یا موافقتشان با نظراتِ دیگران، جویا می شوم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه59) فیلم های تخیلی را به فیلم های اکشن ترجیج می دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه60) قبل از اجرای یک تصمیم پیامدهای آن را بررسی می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه61) می دانم در آینده، چه شغلی را می خواهم انتخاب کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه62) اگر در حل مسائل خود دچار شکست شوم، علل شکست خود را بررسی می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه63) اگر در مغازه ای فروشنده ای با من بد رفتاری کند، به شکل مناسبی به تذکر می دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه64) وقتی که تحت استرس هستم، شوخی های دیگران بیشتر ناراحتم می کند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه65) گاهی اوقات عقاید خود را براساس اطلاعات جدیدی که کسب کرده ام، ارزیابی می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه66) اگر متوجه شوم تصمیمی که گرفته ام اشتباه است، به راحتی می توانم آنها را تغییر دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه67) بعضی اوقات احساس می کنم در زندگی هدف مشخصی ندارم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه68) حتی اگر در امتحان نمره بدی بگیرم سعی می کنم تا از اشتباهات خود، چیزی یاد بگیرم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه69) در زندگی برای خودم معیارهای مشخصی دارم که سعی می کنم براساس آنها عمل کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه70) من از طریق پیام های غیر کلامی (پیام هایی که از طریق حالت چهره، طرز نگاه، حرکات بدن و...) که دیگران منتقل می کنند، منظورشان را درک می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه71) هنگام صحبت کردن با دیگران به حرف های آنها خوب گوش کرده و دقت می کنم. رهرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه72) اگر قول انجام کاری را بدهم، در هر شرایطی به آن عمل می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه73) زمانی که با کسی صحبت می کنم، می توانم به راحتی در چشمانش نگاه کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه74) فکر می کنم طرز لباس پوشیدن افراد، در برقراری ارتباط موثر آنها نقش مهمی دارد.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه75) سوار شدن به وسایل جدید در شهربازی را به بازی هایی که قبلا امتحان کرده ام، ترجیح می دهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه76) در زمان امتحان دائما نگرانم که مبادا مطلب مهمی را فراموش کرده باشم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه77) برایم سخت است که مطالب کتاب های درسی را خلاصه کنم و آنها را به مطالب دیگر، ربط بدهم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه78) علاقه هایم در حوزه های مختلف اغلب تغییر می کند.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه79) وقتی با مسئله ای مواجه می شوم، سعی می کنم بهترین راه حل را به کار ببندم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه80) اگر در جمع دوستانم نظر من با دیگران متفاوت باشد، به راحتی آن را بیان می کنم.هرگزبندرتگاهیاغلبهمیشه